>
דיאטה מהירה
דיאטה
http://diet-calculator.net/correct_diet.php
http://diet-calculator.net/diets.php
http://diet-calculator.net/diet_products.php
http://diet-calculator.net/clinical_diet.php
http://diet-calculator.net/sport.php
http://diet-calculator.net/diet_calculator.php
http://diet-calculator.net/sitemap.html
http://diet-calculator.net/index.php
טבלת קלוריות ומחשבון קלוריות
המידע המלא לדיאטה ולתזונה נכונה
דיאטה מהירה
Diet-calculator.net
http://diet-calculator.net/fast_diet.php http://diet-calculator.net/correct_diet.php http://diet-calculator.net/pregnant_diet.php http://diet-calculator.net/children_diet.php


דיאטה מהירה
5 טיפים להאצת המטבוליזם ו 5 טיפים לדיאטה מהירה ואיבוד משקל מהיר.
5 הטיפים הראשונים הם להאצת המטבוליזם ו5 הטיפים הבאים הם לדיאטה מהירה יותר.

הגוף צריך לעבוד ביעילות על מנת להוריד משקל מהר. כך שאם איברי הגוף עובדים ביעילות גבוהה כך תאבדו משקל מהר יותר.

אכלו דובדבנים ותותים - מזונות אלו עשירים בחומר בשם Ellagic acid  אשר עוזר בניקוי רדיקלים חופשיים ועוזר להלחם ברעלנים כמו אלכוהול. כתוצר לוואי הם גם מגבירים את פעילת המוח.

איכלו פירות הדר - מזונות אלו עשירים בויטמינים E ו C אשר עוזרים "לנקות" את הכבד ובכך עוזרים לו לעבוד ביעילות גבוהה יותר.

אכלו ענבים - אלו עשירים בפלבנולים אשר אשר עוזרים לעורקים שלכם לעבוד במקסימום תפוקה ובכך לגרום לזרימת דם חלקה ומהירה יותר.











שזיפים וסיבים - שזיפים עוזרים לנקות את אזור המעי הגס ומעודדים את המעי להפטר מפסולת מהר יותר. הסיבים עוזרים בניקוי המעי הגס עוד יותר.

מישמש - אם אתם מעשנים אז מזון זה הוא במיוחד טוב עבורכם. מישמשים עשירים בבטא קרוטן וויטמין C אשר עוזרים לתקן נזקי עישון בריאות.

מיץ חמוציות - מכיל אנטיאוקסידנט בשם  proanthocyanidin . אשר עוזר לנקות את הכליות.

בעזרת מזונות אלו גופך יעבוד ביעילות גבוהה יותר, וכך זה יתרום לאיבוד משקל מהיר יותר.

5 טיפים לדיאטה מהירה
שתו מים קרים - מינימום שני ליטרים ביום. למה מים קרים? כי הגוף שורף כ 100 קלוריות רק בלחמם את המים לטמפ' הגוף.
ניתן להוסיף לימון למים בשביל הטעם ובכל גם לזכות בניקוי כבד תוך כדי.

תה ירוק - שתו 5 כוסות ביום. מחקרים הראו שדבר זה יכול להוביל לשריפת 80 קלוריות ליום. מאמינים שהאנטיאוקסידנט
catechins  אשר מצוי בתה הירוק מגביר את המטבוליזם ועוזר בשריפת שומנים.

מאכלים חריפים - רוטב צ'ילי וחרדל - מזונות אלו מגבירים את יכולת שריפת הקלוריות בין 5 ל 10 אחוז למשל שעתיים לאחר האכילה. זאת עקב המצאותו של
capsaicin אשר מגביר את המטבוליזם.

מוצרי חלב דלי שומן - יכולים להגביר שריפת שומן באזור הבטן. היות והם עשירים בסידן אשר מעודד יציאת השומן מתאי השומן וגם מקטין את הכמות השומן הנספגת בגוף.

סיבים תזונתיים - אכילת סיבים עוזרת לשמור על תחושת שובע.
אדם יכול לאבד כ 4 ק"ג בשנה רק ע"י הכפלת כמות צריכת הסיבים התזונתיים. לכ 25 גרם ביום.

את כל הטיפים הנ"ל ניתן לשלב לדיאטה ואינם מהווים המלצה ו\או תחליף לייעוץ מקצועי ע"י דיאטנית קלינית.