צום מים, שבו אתה צורך רק מים לתקופה מוגדרת, זכה לפופולריות בגלל היתרונות הבריאותיים הפוטנציאליים שלו ותביעות הירידה במשקל. עם זאת, היעילות והבטיחות שלו עשויות להשתנות, וחשוב לגשת אליו מתוך הבנה ברורה של היתרונות והחסרונות שלו. להלן מבט מפורט על האם צום במים שווה את ההייפ: יתרונות פוטנציאליים של צום מים ירידה במשקל: לטווח קצר: […]
שומן חום ושומן לבן: כל מה שכדאי לדעת
הבנת ההבחנות בין שומן חום לשומן לבן חיונית להבנת תפקידם בפיזיולוגיה ובמטבוליזם של האדם. שומן חום, הידוע גם בשם רקמת שומן חומה, אחראי בעיקר לתרמוגנזה, תהליך שיוצר חום על ידי שריפת קלוריות, שחשוב במיוחד לשמירה על טמפרטורת הגוף בסביבות קרות. לעומת זאת, השומן הלבן, או רקמת השומן הלבנה, משמש כמאגר האנרגיה העיקרי של הגוף, אוגר […]