רוצים לראות כמה “עולה” לכם ארוחת הצהריים?
רוצים לדעת כיצד ניתן לקצץ בכמות הקלוריות היומיות?כאן תוכלו למצוא מחשבון קלורי– כלומר מחשבון הוצאה קלורית וגם טבלת קלוריות הכוללת טבלת ערך קלורי
מחשבון BMI
מחשבון סידן
קישור המכיל מספר מחשבונים וטבלאות קלוריות.
שימוש בטבלת קלוריות ומחשבוני קלוריות בהחלט יכול לעזור לכם להתקדם לכיוון ארוחות קלות יותר מבחינת קלוריות, ובכך לחסוך מגופכם את עודף הקלוריות המיותר, ולהמנע מעודף משקל.
מחשבוני הקלוריות לעיתים יכולים להיות קצת מתסכלים אם לא ממש מבינים מה מחפשים ומה רותים לבדוק, לכן אנו ממליצים על שימוש בכלים אלו בנוסף להתייעצות עם דיאטנית קלינית, אשר תוכל לפשט לכם מאוד את טבלת הקלוריות, פרמידת המזון ואת מחשבוני הקלוריות.
בהצלחה!
עשו שימוש חכם בטבלת ערך קלורי ומחשבון הקלוריות
אך מומלץ תמיד להתייעץ עם אנשי מקצוע ולא לעשות החלטות פזיזות לבד